Gehen Sie ständig von einem Job zum anderen, und wenn Sie endlich nach Hause kommen, fangen Sie hektisch an zu putzen, zu kochen und mit den Kindern Hausaufgaben zu machen? Machen Sie sich nicht selbst fertig, sondern beginnen Sie mit der Entspannung! Das ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können. Wenn Sie das alles wissen und sich entspannen wollen, aber nicht wissen, was Sie tun sollen, finden Sie hier einige interessante Tipps.
1. Langsam sitzen. Du kannst dich ans Fenster setzen und deine Umgebung beobachten, dein Lieblingsbuch oder deine Lieblingszeitschrift lesen oder fernsehen. Welche Möglichkeit Sie wählen, bleibt Ihnen überlassen, aber denken Sie daran, dass Sie jeden Tag ein Fenster für sich finden sollten.
2. Gehen Sie spazieren. Gehen Sie mit Ihren Haustieren im Wald spazieren. Wenn möglich, lassen Sie Ihre Kinder und Ihren Mann zu Hause. Ob Sie es glauben oder nicht, diese Zeit, die Sie mit sich selbst (und in der Natur) verbringen, wird Ihnen viel Energie geben. Sie sind frei von der Hektik der Kinder und Ihr Mann wird besser gelaunt sein.
3. Gehen Sie in die Bibliothek. Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles über Sie hereinbricht, gehen Sie in die Bibliothek. Wann waren Sie das letzte Mal dort?
4. Gehen Sie mit einem Freund auf einen Kaffee. Es ist nicht unsinnig zu sagen, dass ein Freund mehr wert ist als tausend Psychologen: Ein Freund ist mehr wert als tausend Psychologen. Ein gutes Gespräch mit der richtigen Person wird Ihren Tag verbessern.
Jede Frau, vor allem Mütter, muss sich bewusst sein, dass sie keine Maschine ist . Wir alle müssen von Zeit zu Zeit abschalten und unsere Batterien wieder aufladen. Es ist nicht möglich, ständig zu geben und nichts zu bekommen. Wenn Sie sich wirklich belastet fühlen und die Möglichkeit dazu haben, werfen Sie Ihre Sorgen Ihrem Mann vor. Selbst wenn Ihr Mann das nur eine Woche lang für Sie tut, können Sie sich trotzdem etwas erholen. Denken Sie daran, dass Sie nichts tun müssen. Überall heißt es, dass man eine gute Ehefrau und Mutter sein muss oder dass man alles organisieren muss, aber glauben Sie mir, das müssen Sie nicht.
